Zapraszamy serdecznie na drugi z serii wykładów na temat intuicji w odżywianiu. Naszym celem jest zaopatrzenie zainteresowanych w podstawową wiedzę i narzędzia umożliwiające codzienne podejmowanie mądrych wyborów żywieniowych z uwzględnieniem sygnałów płynących z organizmu.
Staramy się uświadomić uczestnikom wykładów, że głód, zachcianki, czy tak zwany gust to często sposoby organizmu na komunikowanie swoich potrzeb. Sygnały te jednak ciężko jest zidentyfikować lub rozróżnić te, których zaspokojenie będzie dla nas korzystne.
Podczas pierwszego spotkania skupiliśmy się na rozróżnieniu produktów nieprzetworzonych i przetworzonych, oraz ich wpływu na intuicję. Tematem bieżącego spotkania będzie zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze i próba zrozumienia sygnałów świadczących o ich niedoborach lub nieodpowiednich proporcjach. Będziemy poruszać tematy często ignorowane przez media, chwilami znajdziemy się w opozycji do obecnie dostępnej w Polsce wiedzy na temat żywienia, która nie daje odpowiedzi na wiele aktualnych problemów zdrowotnych.
Podczas spotkania poruszymy takie tematy jak:
- rola białek, węglowodanów i tłuszczów; jakie są ich odpowiednie proporcje i związane z nimi problemy i mity
- kiedy intuicja działa na naszą korzyść
- problemy związane z popularnymi dietami
- najczęściej występujące niedobory witamin i składników mineralnych i sygnały ich występowania
- analiza popularnych problemów zdrowotnych w kontekście niedoborów różnych składników odżywczych
- przyczyny apetytu na cukier i sól
- stres i jego wpływ na zdrowie oraz zapotrzebowanie składników odżywczych
- suplementy – ważne uzupełnienie diety, czy niepotrzebny wydatek?
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją świadomość na temat odżywiania, lepiej zadbać o swoje ciało, lub czują, że ich obecny sposób odżywiania nie spełnia wszystkich potrzeb organizmu.
Termin: 12.06 godz. 19:00
Miejsce: Kawiarnia Fawory (facebook.com/kawiarniafawory), ul. Mickiewicz 21, Warszawa
FB: https://www.facebook.com/events/554149974628058/
Koszt: 15 zł
